Nuestras comunidades merecen oportunidades para tener una vida saludable

Todas las comunidades merecen oportunidades para tener una vida saludable que incluyan mejores opciones alimenticias, calles seguras para caminar y montar en bicicleta, más lugares para jugar y más formas para que los niños se mantengan activos durante y después de la jornada escolar.

Sin embargo, el costo, la falta de acceso y/o el estilo de vida moderno pueden hacer difícil el tener una vida saludable. Por eso es importante implementar cambios en nuestras comunidades que puedan mejorar la salud de todos.  Esto es particularmente importante entre las comunidades afroamericanas e hispanas entre las cuales  enfermedades crónicas como enfermedades del corazón y diabetes son comunes.

Afortunadamente, hay cosas que podemos hacer en nuestra comunidad para que los lugares donde vivimos, trabájanos, aprendemos y jugamos sean saludables.

  • Involúcrate en tu sistema escolar . Nuestros niños merecen más formas para mantenerse activos durante y luego de la jornada escolar. Las escuelas pueden promover actividad física asegurándose que exista tiempo de recreo, grupos de actividades luego de las clases, actividades deportivas escolares, y clases de educación física.
  • Toma una nueva ruta hacia la escuela o trabajo. Nuestra comunidad merece más lugares para caminar y montar en bicicleta. Es más fácil mantenerse físicamente activo cuando existen calles,  aceras y rutas para bicicletas que sean seguras. Aprende más sobre como apoyar este tipo de esfuerzos en tu comunidad.
  • Apoya los mercados locales. Nuestras comunidades merecen mejores opciones alimenticias. Hay mercados locales donde los granjeros traen sus productos frescos y sanos para la comunidad.  Las tiendas del vecindario también pueden ofrecer opciones alimenticias saludables como frutas y verduras vegetales. También existen jardines comunitarios que convierten espacios libres en lugares donde se puede cosechar y generar un ingreso.
  • Apoya los esfuerzos para que las escuelas abran sus campos deportivos y áreas de recreo luego de la jornada escolar (Joint Use Agreements).   Nuestros niños merecen más lugares para jugar. El tener acceso a las  instalaciones escolares luego de la jornada escolar y los fines de semana se puede lograr a través de acuerdos con las escuelas. Esto garantiza que exista un lugar para que los niños se mantengan activos y se diviertan durante horas no escolares.

 

¿Que merece tu comunidad? ¿Qué puedes hacer para lograr cambios en tu comunidad? Explora recursos para tener una vida saludable aquí o visita www.cdc.gov/deserve para más información. Para ver la gama completa de materiales, visite http://makinghealtheasier.org/deserve.

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